Immer und überall hört man: „ viel trinken ist wichtig und gesund“ – aber WARUM eigentlich?

Die biologische Begründung ist ganz einfach: das Blut wird dicker und fließt langsamer, wenn dem Körper Wasser fehlt. Muskel- und Gehirnzellen können so nicht mehr optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Deshalb ist Wasser unser wichtigstes Grundnahrungsmittel.

Wasser ist unser wichtigstes
grundnahrungsmittel

Bereits bei einem leichten Durstgefühl fehlen uns 0,5% unseres Gewichts an Wasser. Um dies vorzubeugen ist gerade deshalb, regelmäßiges Trinken über den Tag verteilt sehr wichtig! Trinken Sie daher kleinere Mengen über den Tag verteilt, denn diese sind leichter zu verarbeiten und belasten den Magen nicht.