* Quelle: Elmadfa I, Leitzmann C. Ernährung des Menschen. 4., korr. und akt. Aufl. UTB, Stuttgart (2004)

Wie viel Wasser ist gesund für unseren Körper?

Hier lässt sich eine sehr einleuchtende Faustregel formulieren: Trinken soll man immer dann, wenn man Durst hat oder am besten schon vorher. 
Als ungefährer Richtwert hat sich eine Gesamtmenge von ca. zwei Liter Flüssigkeit am Tag etabliert**. Der tatsächliche Flüssigkeitsbedarf kann natürlich davon 
abweichen, wenn gesundheitliche Einschränkungen vorliegen. Auch heißes Wetter oder Sport führen zu einem höheren Flüssigkeitsbedarf***.


**EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA); Scientific Opinion on Dietary reference values for water. EFSA Journal 2010; 8(3):1459. doi:10.2903/j.efsa.2010.1459. Available online: www.efsa.europa.eu.
***https://www.dge-medienservice.de/wasser-trinken.html

VOLVIC SORGT FÜR ABWECHSLUNG BEIM TRINKEN

Trinken muss dabei alles andere als langweilig sein. Und weil wir der Meinung sind, dass die Wahl der Getränke genauso abwechslungsreich wie der eigene Alltag sein sollte, gibt es unser vulkanisches Mineralwasser in einer Vielzahl aufregender Geschmacksrichtungen. Egal ob mit Fruchtextrakten oder in Verbindung mit exotischen Tee -Aufgüssen in Bio-Qualität – Volvic bietet für jede Situation und jeden Geschmack die richtige Erfrischung. Damit wird eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit zum Kinderspiel. Schon probiert?

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