WARUM WASSERTRINKEN FÜR KINDER SO WICHTIG IST

Eine ausreichende Wasserzufuhr ist für unsere Kleinen extrem wichtig. Doch wenn Kinder spielen, vergessen sie die Welt um sich herum. Dass sie Durst haben, merken sie dann oft nicht – selbst, wenn sie glühen wie ein kleiner Vulkan. Wie Du Wassertrinken zum Kinderspiel machst und viele weitere wertvolle Infos findest Du hier!

Die Lieblings-Wasserflasche

Hat Dein Kind schon eine „Lieblings-Wasserflasche“ für den Kita- oder Schulrucksack?
Damit macht ihm das Trinken auch unterwegs viel Spaß! Vielleicht wird ja eine unserer Volvic Flaschen die neue Lieblings-Wasserflasche, z.B. die lustigen 0,33 L Maskottchen-Flaschen oder Sportscap-Flaschen mit verschiedenen Disney-Charakteren.

Volvic Kids Flaschen

Gesunder Trinkspaß - Volvic in sozialen NetzwerkenIn den sozialen Netzwerken

Was die angesagtesten Blogger-Moms & -Dads sich so einfallen lassen, um ihren Kids spielerisch den Durst zu löschen, zeigen wir Euch hier! #GesunderTrinkspaß

Für mich, für dich, für uns

Das Wasser, das werdende Mütter in den 40 Wochen Ihrer Schwangerschaft trinken, bildet den Lebensraum ihres Babys. Als Mama in Spe deckt man schließlich den gesamten Flüssigkeitsbedarf des ungeborenen Kindes. Darum sollte man während der Schwangerschaft darauf achten, dass Mutter und Baby immer ausreichend mit Wasser versorgt sind.

Ist das Baby erst einmal auf der Welt, bleibt das Wasser ein wichtiger Begleiter. Immerhin 80 % der Muttermilch bestehen aus dem Wasser, das Mütter täglich trinken. Auch während des Stillens trinken Mamis für zwei – darum sollten sie versuchen, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, als sonst. Und auch für die Zubereitung von Babynahrung ist Volvic Naturelle empfohlen*. Dies belegen die regelmäßigen Untersuchungen des SGS INSTITUTS FRESENIUS.


Bitte beachten: Das natürliche Volvic Mineralwasser aus original verschlossenen, kühl und lichtgeschützt gelagerten Flaschen muss nicht extra abgekocht werden. Wurde die Wasserflasche bereits geöffnet, empfehlen wir, das Wasser sicherheitshalber abzukochen, denn es besteht die Möglichkeit, dass unerwünschte Keime aus dem Umfeld in die Wasserflasche gelangen.

GESUNDES TRINKVERHALTEN

Kinder sollten täglich 5-6 Gläser* Wasser trinken - je nach Alter. Schon ein geringer Wassermangel kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit deutlich senken.

Wissenswert: Der Wasseranteil im Körper ist bei Kindern deutlich höher (75%) als bei Erwachsenen (55%). Deshalb haben Kinder im Verhältnis zum Körpergewicht einen besonders hohen Flüssigkeitsbedarf.

Trinktipps für Kinder

Die Vorbildfunktion der Eltern ist sehr wichtig: Dein Kind wird so trinken, wie Du es vorlebst.

Es ist sehr hilfreich, gemeinsam mit Kindern Trinkrituale zu schaffen und diese aktiv zu pflegen. Häufig nehmen Kinder zu viele zuckerhaltige Getränke zu sich - sogar in Fruchtsaftgetränken findet sich durchschnittlich 12% Zucker. Als gesunde Alternative lässt sich ein Glas natürliches Mineralwasser als Start in den Tag oder zu jeder Mahlzeit gut integrieren.
Führe Dein Kind spielerisch ans Trinken heran: Tolle Möglichkeiten dazu sind das Bemalen der Trinkgläser oder verspielte Flaschen – etwa die lustigen Volvic Flaschen mit Disney Figuren oder Stickern.

Mira Koppert,
Diplom-Ökotrophologin &
Ernährungsexpertin bei Danone.
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* Volvic unterstützt uneingeschränkt die Empfehlung der WHO, Säuglinge in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen.